当然可以的。
技术性才是重中之重，体能是有限的，技术是无限的。
20多岁，即使动作不规范，纯靠体能拼，游的也挺快，但是30多岁，体能明显下降，规范技术动作来提高速度才是捷径。
你需要花更多的时间去打磨每一部分技术动作，配合一些有氧训练保持体能与心肺功能，短距离游速一样不会差。
问30多岁游泳的成绩还可以提高吗
问题描述：
30多岁游泳的成绩还可以提高吗，快急哭了，求给个正确方向！
答其他答案
老蒋财经浙江
问答领域知识达人
2026-07-31 20:06:21
可以提高，但是上升的空间不大了，因为30岁以后人体机能就在不断的下降
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