专升本计算机实操的记忆方法可以总结如下：

及时总结和背诵：

每学完一点内容，都要及时总结和背诵，避免知识点堆积。

制定学习计划：

每天复习背诵当天的知识，每周末罗列总结一周所学知识的大纲，帮助记忆。

关联记忆：

计算机学习中的Word、Excel、PPT等章节有紧密联系，可以联系起来记忆。

记忆选项卡：

背诵选项卡或自己画一遍选项卡，记住每个角落的位置。

对照大纲学习：

对照学习大纲，划出重点，根据自身学习情况和掌握情况进行反复记忆。

做思维导图：

学会归纳做思维导图，将零散的知识点组合成完整的知识体系。

理解概念和算法：

重视对概念的理解和算法的掌握，理解后再进行刷题。

高效听课：

专注于课堂，尽量记住所有能记住的内容，不打盹、不走神，充分利用课堂时间。

详细背诵：

尽可能背诵计算机讲义书上的每一个字，即使是不重要的内容也要有印象。

跟随课堂进度，课后及时背诵巩固：

避免遗忘，通过不断重复来加强记忆。

实操练习：

从第二章操作系统开始，需要操作的部分要认真操作，可以去助教的办公室专用操作电脑上操作，也可以带自己的电脑进行练习。

做题巩固：

每节课后老师会发cake习题，一定要保质保量完成，最好先复习后再做题。

记知识点的框架：

优先记录老师上课时讲述的重点和纲要部分，以便快速把握知识体系。

记思维：

笔记不应仅仅是抄写板书，更要记录老师推导公式和解题思路的过程，以及解题的小技巧。

记重难点和易错点：

在笔记中对重难点和易错点进行分层标注，使用不同颜色的笔进行区分，便于后续复习和提醒自己。

做笔记不着急：

第一遍看书或听课时，先不要急于做笔记，先集中注意力理解内容，避免思路被打断。

康奈尔大学笔记法：

将一页分为线索栏、笔记栏和总结栏，适合记录具体知识的学习。

实际操作：

通过实际操作来加深对知识点的理解，例如，在Windows操作系统中，可以通过实际操作来熟悉文件操作、窗口管理等。

费曼学习背诵法：

选择想要背诵的专业课知识，并通过自己的语言，用最简单的话向别人讲述，确保外行人也能听懂。

四色右脑记忆法：

使用黑色笔做题和记录不需要记忆的内容；红色笔用于纠正错误；蓝色笔记录需要记忆的知识点；绿色笔记录存在的问题和解决方案。

A4纸背书法：

明确关键词，将其写在A4纸上，并围绕关键词进行发散和背诵，区分理解和不理解的内容。

通过以上方法，可以有效地记忆专升本计算机实操的内容，并在考试中取得良好的成绩。建议每天安排一定的时间进行复习和背诵，并在实际操作中不断巩固所学内容，以达到最佳的学习效果。