医保实际到账金额取决于个人缴费方式、年龄以及所在地区的医保政策。以下是几种情况的详细说明：

个人缴费400元

纯个人缴费：如果个人全额缴纳400元，通常会有70元左右的返还。

职工缴费：如果个人缴纳400元，且为职工，那么返还金额将超过400元。

35岁以下人群

个人缴费基数2.8%返还：包括个人缴纳的2%全部返还，统筹基金再划拨0.8%。

35岁至45岁人群

个人缴费基数3%返还：包括个人缴纳的2%全部返还，统筹基金再划拨1%。

45岁以上人群

个人缴费基数4%返还：包括个人缴纳的2%全部返还，统筹基金再划拨2%。

单位缴费情况

单位上班：如果个人和单位共同缴纳，通常个人缴纳的部分会有更高的返还金额，具体金额取决于单位的缴费比例和当地政策。

灵活就业人员

选择医疗保险档次：如果选择二档医疗保险，也会有余额返还，但具体金额取决于当地政策。

建议

确认缴费方式：了解个人是纯个人缴费还是职工缴费，因为这会影响返还金额。

咨询当地医保部门：由于医保政策可能随时间调整，建议直接咨询当地医保部门以获取最准确的信息。

核对缴费记录：确保缴费记录无误，避免因计算问题导致到账金额异常。

如果个人缴纳400元医保，实际到账金额可能在70元至400元之间，具体金额取决于个人缴费方式、年龄及当地政策。