我认为普通人做深蹲动作应该穿运动鞋比较合适。深蹲动作主要是锻炼身体的下肢肌肉力量和腰腹部肌肉力量的有氧运动，非常适合普通人锻炼。运动鞋能起到保护膝盖脚踝部位的作用。
问深蹲穿什么鞋子大家深蹲时都穿什么鞋
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深蹲穿什么鞋子大家深蹲时都穿什么鞋，在线求解答
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依依夕阳
问答领域知识达人
2026-07-31 09:43:32
深蹲不要穿底子软的鞋 尤其是带气垫的跑鞋，很影响动作稳定 如果是奥林匹克蹲就穿举重鞋 如果是力量蹲就穿平底低帮的运动鞋。鞋底要够硬。
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