在理科690分的情况下，以下是一些建议的专业方向：

电气工程及其自动化：

这是一个软硬件结合的专业，市场需求大，薪资待遇高，但学习难度也较大，很多学校将其放在工科试验班，收分非常高。

计算机科学与技术：

社会需求量大，无论是私企还是考公都是很好的选择，待遇高，但职业发展到后期可能会面临一些挑战。

电子信息工程专业：

应用计算机等现代化技术进行电子信息控制和信息处理的学科，就业广泛。

临床医学：

这个专业需要至少一本大学的学历，并且是大部分学校的王牌专业之一，但需要深造至硕士研究生甚至博士学位，学习和工作压力都很大。

物理学：

作为自然科学的基础学科，物理学专业培养学生具备扎实的理论基础和实验技能，适合对物质、能量和相互作用感兴趣的学生。

数学与应用数学：

培养具备严密逻辑思维能力和数学分析能力的学生，适用于金融、经济、科技等领域。

化学：

研究物质的组成、结构、性质、变化及应用，适合对实验和理论分析感兴趣的学生。

生物科学：

研究生命现象和生命活动规律，适合对生物技术和生物医药领域感兴趣的学生。

地球物理学：

研究地球物理场和地球内部结构，适合对地质勘探和能源开发感兴趣的学生。

统计学：

应用数学的一个分支，研究数据的收集、整理、分析和解释，适合对数据分析感兴趣的学生。

根据以上信息，你可以根据自己的兴趣和职业规划选择适合的专业。建议进一步了解每个专业的课程设置、就业前景和深造要求，以便做出更明智的选择。