上班族参加成人高考需要注意以下几点：

合理规划时间

上班族时间有限，需要合理分配工作和学习时间，确保复习能够顺利进行。可以利用碎片时间，如上下班途中、午休等，进行学习。

明确学习要点

由于学习时间有限，上班族应明确学习要点，制定复习计划，合理安排每科的复习时间，先复习哪一科，后复习哪一科，哪一科比较薄弱可以多安排一些时间。

回归课本

课本是成人高考的基础，考试前一定要回归课本，通过课本的基础知识去多角度思考，多维度去学习。常考题是以课本为中心的，万变不离其宗。

适当的练习

练习是重要的过程，但不需要数量多，只求有效果。挑选一本较好的复习教材，参考成人高考历年考题的解析，注意掌握别人的解析思维和方法。多总结常考选择题的类型，然后在此基础上做练习以加强解题的思维记忆。对于典型例题，要学会变通，举一反三，提高复习的效率。

持之以恒

虽然一边工作一边学习比较辛苦，但还是要保证每天学习的正常进行。开始可能会觉得非常累，但只要习惯养成，慢慢就会觉得适应这样的节奏，越来越轻松。

利用上下班时间

可以通过MP3听北京安通学校老师的课件，在上下班途中回忆知识点，这是一种建立自己知识体系的好方法。但要注意避免在公车上看书，因为受到的干扰较多。

休息期间学习

在每天工作和周末之后的法定休息时间，如清晨一小时或晚上睡觉前一小时，进行有效的准备和知识整合。同时，要注意运用平时所学的知识，实现学习的运用，提高学习效果。

熟悉注册流程

提前了解成考报名流程，可以提前准备好材料，免得到时仓促。了解报考的专业和学校的选择情况，选择适合自己的专业和学校。

通过以上几点，上班族可以更好地平衡工作和学习，提高成人高考的通过率。