各地中考和高考的调休安排如下：

忻州市

高考期间：6月6日（周四）与6月2日（周日）对调，6月7日（周五）与6月16日（周日）对调。

中考期间：6月20日（周四）与6月23日（周日）对调，6月21日（周五）与6月30日（周日）对调。

具体安排：6月2日、16日、23日、30日正常上课；6月6日、7日、20日、21日休息，6月8日、9日、10日为端午节法定节假日。

太原市

高考期间：6月7日（周五）与6月2日（周日）对调。

中考期间：6月20日（周四）与6月15日（周六）对调，6月21日（周五）与6月29日（周六）对调。

具体安排：6月2日、15日、29日正常上课；6月7日、8日、20日、21日、22日、23日休息。

晋中市榆次区

高考期间：6月7日（周五）与6月2日（周日）对调。

中考期间：6月20日（周四）与6月15日（周六）对调，6月21日（周五）与6月29日（周六）对调。

具体安排：6月2日、15日、29日正常上课；6月7日、20日、21日休息。

建议考生和家长提前了解并安排好行程，确保在考试期间能够按时到达考场。同时，各学校也应做好相应的教学调整，确保学生能够顺利过渡到假期。