心理咨询热线
湖南天恩辅仁职业培训学校心理咨询中心开通了高考减压热线，提供心理疏导服务。
云南昆明12355青少年服务台提供“12355中高考减压专线”，由心理咨询师志愿者一对一在线接听解答考生和家长的咨询求助。
福建省计划生育协会、鼓楼区计划生育协会等组织为福州屏东中学高三学生开展了高考心理解压课堂。
线上咨询服务
通过“云青护”微信小程序进行“在线咨询”。
学校组织的活动
平阳县职业教育中心举行了以“减压赋能 决胜高考”为主题的考前解压主题心理讲座。
四川南充白塔中学组织了“畅游心海”的游戏减压活动。
广西玉林兴业县高级中学通过《生命·四季脉动》主题活动帮助学生调节备考期间的紧张情绪。
江苏淮安楚州中学举办了“畅想青春”校园游园会。
按摩减压
可以按摩百会穴、膻中穴、内关穴、太阳穴、中冲穴等位置来缓解压力。
自然环境和景区
天堂寨景区和龙津溪地景区为高考学生提供免门票或半价门票优惠，让学生在游玩中放松心情。
社区活动
鼓东街道树兜社区为福州屏东中学高三学生开展了高考心理解压课堂。
这些途径可以帮助高考学生在考前和考中减轻压力，调整心态，以更好的状态迎接高考。建议考生和家长根据自己的实际情况选择合适的减压方法。
