高中物理跟不上，是很正常的事情，百分之八十的学生都会出现跟不上，不适应的情况。主要是由于高中物理难度增加的缘故。你需要做的就是尽快的掌握基础知识，然后多练习，自己整理和这样才能更好的掌握高中物理。

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加深对物理概念的理解。比如力的概念理解：力不是用力维持物体运动，力是用来使物体产生形变或使物体运动状态发生改变（即使物体产生加速度的原因）。掌握学习物理的研究方法。比如F=ma，牛顿第二定律是使用控制变量法研究出来的。即保持合外力不变，物体的加速度和质量成反比。保持质量不变，物体的加速度和物体所受合外力成正比。重视实验。牛顿第二定律是在实验的基础上用控制变量法研究出来的。每天坚持学习物理一小时。半年以后就会有很大的进步的。

提高物理成绩的方法

第一个提高物理成绩的方法就是去参加课外培训机构的物理辅导班，当然最好找一对一的老师，这样对学生不懂的地方才比较有针对性。

第二个提高物理成绩的方法就是自己上网下载物理教学视频，要求学生的自学能力和自控能力都要比较好，然后自学，把不懂的地方反复看。

第三个提高物理成绩的方法就是把有问题的难题和自己经常犯错的题目摘抄到另外一个笔记本上，平时还要经常复习。