选择成人高考的科目时，可以考虑以下几个方面：

报考类型

专升本：考试科目为政治、外语和一门专业基础课。专业基础课根据报考专业不同而有所不同，例如文史中医类考大学语文，艺术类考艺术概论，理工类考高等数学（一）或（二），经济管理类考高等数学（二），法学类考民法，教育学类考教育理论，农学类考生态学基础，医学类考医学综合。

高起专：考试科目为语文、数学（文或理）和外语。

高起本：考试科目为语文、数学（文或理）、外语和史地或理化。

科目难度

语文和英语：通常是必考科目，语文较为容易拿分，英语难度适中。

政治：涉及一些常识性知识，相对容易通过。

数学：根据报考类型（文科或理科）有所不同，理科数学难度相对较高。

专业选择

文科类专业（如汉语言文学、工商管理、人力资源管理）：通常考试难度较低，因为它们不涉及复杂的数学或物理化学知识。

理科类专业（如计算机科学、电子工程等）：可能需要更多的数学和物理知识，相对难度较大。

录取分数线

成人高考的录取分数线通常较低，因此即使分数不是特别高，也有很大机会被录取。

个人情况

考虑个人的学习背景和工作经历，选择自己熟悉和擅长的科目。

建议

文科类专业：如果对文学、历史、哲学、教育等领域感兴趣，可以选择文科类专业，这些专业通常考试难度较低，且就业前景较好。

理科类专业：如果对计算机科学、电子工程等理工科领域有兴趣，可以选择理科类专业，但需要做好数学和物理知识的准备。

经济管理类专业：如工商管理、市场营销等，适合数学基础较好的考生，就业范围广。

教育类专业：如汉语言文学、教育管理、学前教育等，适合想要从事教育或相关领域工作的考生。

结合以上因素，选择适合自己的科目和专业，可以提高通过考试的机会和未来的就业竞争力。