大学宿舍熄灯的时间大部分都安排在晚上10：00、10：30、11：00。当然也存在小部分大学对宿舍熄灯时间不作要求，学生可以自主安排熄灯时间，因此具体的熄灯时间要以学校安排为主。不管学校是否要求到点强制熄灯，学生们都要养成早睡的好习惯，第二天才有充沛的精神。

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一、节约用电

大学住宿的学生非常多，学校安排的宿舍自然也很多，如果不规定宿舍的熄灯时间，每个宿舍都开灯到深夜，就会造成很严重的用电浪费现象，日积月累将会是一笔很大的支出。

二、创造一个良好的休息环境

大学宿舍规定熄灯时间，学生们就不可以玩电脑、嬉闹等，宿舍可以快速恢复到安静的氛围，为学生创造一个良好的休息环境。

三、避免学生熬夜通宵

很多学生到了大学突然没有管束，非常放飞自我，喜欢熬夜打游戏，这是对身体是非常有害的，如果大学宿舍规定熄灯时间就可以很好地避免这部分学生熬夜通宵。

四、形成良好的生活习惯。

大学宿舍规定熄灯时间是一个非常好的举措，可以培养大学生们的时间观念，使之学会控制好作息时间，从而形成一种良好的生活习惯，这对大学的学习生活和以后步入社会都非常有帮助。