选择成人高考的学历层次主要 取决于个人的需求和目标。以下是几种常见的成人学历方式及其特点，以供参考：

高起专

适合具有高中毕业文化程度的考生，学习形式为业余或函授，相对容易一些。

高起本

适合具有高中毕业文化程度的考生，需要学习四年，学习形式为业余或函授，相对较为系统。

专升本

适合具有国民教育系列高等学校颁发的专科毕业证书的人员，学习形式为业余或函授，相对容易一些。

建议

如果考生希望快速获得学历并且希望学习过程相对轻松，可以选择高起专或专升本。高起专适合那些希望快速获得大专学历的人，而专升本适合那些已经拥有大专学历并希望进一步提升学历的人。

如果考生有足够的学习时间和精力，并且希望系统性地学习，可以选择高起本。高起本需要四年时间，但可以获得更全面的本科教育。

如果考生希望获得更高的社会认可度和含金量，可以考虑自学考试。虽然自学考试的难度较大，但其含金量和社会认可度相对较高。

最终的选择应根据个人的职业规划、学习能力和时间安排来决定。无论选择哪种学历层次，成人高考获得的学历都是国家认可、学信网可查询的正规学历，在考证、考研、职称评定等方面都有相应的用途。