高考帮和一本涂书都是针对高考复习的辅导书籍，它们各有特点，选择哪一本更好取决于你的具体需求和学习风格。以下是它们各自的特点：

一本涂书

方法讲解：方法帮部分较为实用，提供了针对高考要求的题型和方法的讲解。

考点覆盖：考点讲解相对较少，可能对于基础薄弱的学生来说会有些吃力。

适用性：更适合基础较好的学生，需要结合教材进行补充学习。

高考帮

考点全面：提供考纲要求的考点讲解，内容全面。

方法精炼：方法帮、考法帮针对高考要求的题型和方法进行重点讲解。

题目丰富：考题帮包含五年高考题和三年模拟题，题目以2018年为主。

适用性：适合希望系统学习考点和方法，希望通过大量题目进行练习的学生。

综合建议

如果你基础较差，建议选择高考帮。高考帮的考点讲解全面，方法精炼，题目丰富，可以帮助你系统地学习和巩固知识，适合基础薄弱的学生。

如果你基础较好，可以选择一本涂书。一本涂书的方法讲解较为实用，适合基础较好的学生，可以帮助你快速掌握高考要求的题型和方法。

建议你在选择辅导书籍时，结合自己的实际情况和需求，可以先购买一本涂书进行基础学习，然后再根据学习情况选择是否购买高考帮进行更系统的复习和练习。