在高考备考过程中，刷高考题和模拟卷都是非常重要的，但具体选择哪个更多取决于你的学习阶段和目标。以下是一些具体的建议：

高三初期至中期

刷模拟题：在这个阶段，模拟题的设计通常比高考题更复杂多变，难度也更高。通过挑战更高难度的题目，学生可以锻炼自己的解题思维，提升解题能力，为应对高考中可能出现的各种题型打下坚实的基础。同时，模拟题的练习也有助于学生在面对高考真题时更加从容不迫，增强自信心。

高三后期

刷真题：在三轮复习阶段，即三月底至高考前，学生们应逐步增加真题的练习量。高考真题是最接近高考考试的试卷，可以帮助你了解考试难度和出题方式，也能够帮助你熟悉考试节奏和答题技巧。真题的训练能够帮助你更好地掌握考试规律，提高应试能力。

综合使用

真题为主，模拟题为辅：在任何情况下，真题都是最重要的。市面上再厉害的模拟题都是照高考真题的情况下出的，而且有的模拟题可能会超过所学知识。日常训练应以真题为主，或者只做真题也可以。一套真题试卷不要只做一遍，可以反复多做几遍。

定期回顾：在刷题的过程中，要定期回顾和总结错题，及时发现并修正自己的错误，保证备考质量。

建议

初期多刷模拟题：在高三初期至中期，通过刷模拟题来锻炼解题思维和提升解题能力。

后期多刷真题：在高三后期，通过刷真题来熟悉考试难度和出题方式，提高应试能力。

综合使用真题和模拟题：以真题为主，模拟题为辅，确保备考的全面性和针对性。

通过以上方法，你可以更有效地利用高考题和模拟卷，提高自己的备考效果。