拳击：
拳击是一种以拳头和手臂为主要攻击工具的格斗技术，注重快速、准确和短距离的打击，可用于自卫和攻击对手的弱点。
跆拳道：
跆拳道结合了踢腿和拳击的技术，重点在腿部的进攻和防御，强调快速、灵活和精确的动作，可应对多种攻击方式。
传统柔术：
传统柔术是一种以控制技术和关节锁定为主的格斗技术，着重于利用对手的力量和动量来制服对手，适用于近身战和防身术。
巴西柔术：
巴西柔术是一种地面格斗技术，注重控制和地面搏斗技巧，侧重于使用半身舍身术、绞杀和关节锁定等技术，在地面上制服对手。
摔跤：
摔跤是一种以体育竞技为基础的格斗技术，强调用力、控制和投技，对于在地面上近身战斗以及解脱对手的控制非常实用。
散打：
散打是一项非常全面的格斗技，远踢、近打、贴身摔都非常科学、实用。在远距离时可以采用腿法进行攻击，到中、近距离时又可采用拳法重创对方，贴在一起无法做出打击动作时，也可采用摔法放倒对方。
擒拿：
近身战当属擒拿，摔打提捏，几招就能制服对方。
太极拳：
太极拳的推手训练用于纠缠中的摔法是有加成效果的，特别是在法治社会，适合用于防身。
格西雷柔术：
格西雷柔术被称为最厉害的格斗术，因为它结合了西方拳法的拳、泰拳的腿，以及柔道和合气道的地面控制技术，能将对手完全控制住而无法动弹。
建议
选择哪种格斗术取决于个人的需求、体质和训练背景。如果需要快速、直接和有效的自卫技能，拳击和散打可能是较好的选择。如果希望在近身战中制服对手，柔术和巴西柔术可能更为实用。对于喜欢体育竞技和全面锻炼的人来说，跆拳道和摔跤也是不错的选择。
