面对信息泛滥的问题，可以采取以下几种方法来解决：

保持理性和批判性思维：

不要轻易相信和传播未经证实的信息，对于看起来惊人的消息要多问几个为什么，并通过多个渠道去核实其真实性。

筛选有价值的信息：

在接收信息时，要筛选出有价值的内容，摒弃那些无意义的信息。对于一些观点和意见，不要盲目接受，要结合自己的思考和判断，形成自己的观点。

有目的的检索：

当有特定问题需要解决时，再去搜索相关的信息，而不是漫无目的地在各种平台上浏览。选择自己当下最想做的事，比如健身、做菜等进行主题式的检索，并进行实践。

设定时间断网：

每天设定一定的时间断网，做一些与信息无关的事情，比如阅读一本纸质书、进行体育锻炼、和家人朋友聊天等，以休息大脑并专注于当下的生活。

选择高质量的信息源：

选择信誉良好的网站、报纸、杂志、书籍等，避免低质量的信息源，这样可以减少被误导的风险。

控制信息收集的成本：

不应让收集信息所耗费的时间成本超过信息本身所具有的价值。

提高信息吸收率：

通过学习和实践提高自己的信息吸收能力，做到举一反三，而不是仅仅停留在表面。

利用科技工具：

定制个性化的信息推送设置，只接收自己感兴趣的内容，同时屏蔽一些噪音和广告信息。使用阅读列表、收藏夹等功能，保存感兴趣的内容以备后续学习和参考。

保持批判性思维和多元化视角：

以批判的眼光对待信息，多角度思考问题，积极接触和了解不同领域、不同观点的信息，拓宽自己的视野。

精简信息，避免过度刺激：

减少不必要的信息摄入，避免被负面新闻和令人沮丧的内容影响情绪。

停止比较，珍惜自己的生活：

学会欣赏自己和他人的优点，避免因比较而产生焦虑和不安。

大量阅读观影，提升自我修养：

通过阅读书籍、观看电影等方式，提升审美和品味，谨慎选择阅读和内容，避免被垃圾信息所麻痹。

把握时间，重拾生活的美好：

合理规划时间，关掉手机，把碎片时间用于有益的活动，享受生活。

建立信息过滤系统：

选择可靠的信息来源，利用技术工具如RSS源、邮件过滤器等，减少信息泛滥，专注获取有价值的信息。

培养信息处理能力：

包括信息筛选、整理和分析，快速识别和筛选出有用的信息，并将其整理成有条理的形式。

加强公民道德素质培养：

学习信息安全知识，培养抵制不良信息的鉴别力，及时举报垃圾信息。

加强监督力度和立法：

国家相关部门应加强监管，制定措施，共同监督，遏制垃圾信息的蔓延，并通过立法手段治理信息过载问题。

通过这些方法，可以有效地应对信息泛滥带来的问题，提高信息获取的质量，减少信息过载对生活和工作造成的负面影响。