外行人考一建和造价各有其优势，具体选择哪个证书更好，主要取决于你个人的职业规划和日常工作内容。以下是它们之间的一些比较：

考试科目和难度

一级建造师：考试内容包括《建设工程经济》、《建设工程项目管理》、《建设工程法规及相关知识》和《专业工程管理与实务》，内容广泛但深度相对较浅，难度较低，适合接触工程现场较多的人。

造价工程师：考试内容包括《基本理论与相关法规》、《工程计价与控制》、《工程技术与计量》（分土建和安装两个专业）和《案例分析》，内容深入且专业，难度较高，适合接触造价较多的人。

就业方向

一级建造师：主要就业方向包括施工单位的技术人员、项目经理等，适合在施工现场工作的人。

造价工程师：主要就业方向包括咨询公司、施工单位、造价公司、房地产及设计公司，适合从事预算、成本管理的人。

工资待遇

一级建造师：虽然工资待遇也不错，但相较于造价工程师，其含金量和市场认可度略低一些。

造价工程师：在建筑工程中极其重要，工资待遇较高，尤其是资深造价工程师，年薪可以达到20万以上。

职业发展

一级建造师：适合长期在施工管理岗位发展，随着工作经验和项目的积累，职业发展空间较大。

造价工程师：适合长期在预算、成本管理岗位发展，具有较高的技术含量和不可替代性，职业天花板较高。

建议

如果你经常接触工程现场，从事施工管理工作，那么一级建造师可能更适合你。这个证书可以让你在施工单位中担任技术人员或项目经理，且通过率相对较高。

如果你经常接触造价工作，从事预算、成本管理方面的工作，那么造价工程师可能更适合你。这个证书可以让你在咨询公司、施工单位、造价公司等多个领域就业，且工资待遇较高。

综合考虑以上因素，外行人可以根据自己的职业规划和日常工作内容，选择适合自己的证书进行报考。如果条件允许，也可以同时备考两个证书，以增加自己的职业竞争力和选择机会。