成人学习古筝可以遵循以下步骤和建议：
明确学习目的
确定你为什么要学古筝，是为了自娱自乐，还是为了考级、演出等。明确目的有助于你选择合适的学习方法和进度。
选择合适的老师
成年人学古筝最好选择有专业背景的老师，他们能够提供系统的指导和个性化的教学计划。可以通过音乐学院或艺术系的师资来寻找合适的老师。
选择适合的教材
结合基础训练型教材和名曲荟萃型教材，既要有系统的基本功训练，又能接触到各种经典曲目，避免练习基础的枯燥同时确保能够演奏一些名曲。
合理安排学习时间
每天或每周固定时间进行练习，保持学习的连续性和稳定性。可以每天练习1小时，分成两个30分钟的时段，中间休息10分钟。
注重基本功训练
基本功是古筝学习的基石，包括坐姿、手型、基本指法、发音方法、触弦方法等，这些都需要投入足够的时间和精力去练习。
选择学习方式
可以选择线下一对一的小班教学，这样能够获得更直接和个性化的指导。同时，也可以利用网络资源进行学习，如观看教学视频、参加线上课程等。
保持积极的学习态度
学习古筝是一个长期的过程，需要持之以恒的努力。不要因为一时的困难而放弃，保持积极的心态，享受学习的过程。
购买合适的古筝
一台适合自己的古筝能够提高学习的兴趣和效率。建议到琴行挑选，选择质量好、适合自己的古筝。
课后练习和复习
课后要及时复习老师所讲的内容，完成老师布置的练习任务。可以通过回忆、做笔记等方式来巩固所学知识。
弹古筝的心态
不要急于求成，弹古筝重要的是养成良好的习惯和指法，通过长期的练习和积累，逐渐提高自己的演奏水平。
通过以上步骤和建议，成人可以更有效地学习古筝，享受音乐带来的乐趣。
