被打在一定程度上能提高抗击打能力，但并非简单的挨打就能达到理想效果。以下是一些关键点：

自我保护技巧：

学习“被打”不仅仅是提高抗击打能力，更重要的是学会躲闪、防备、阻挡和格挡等自我保护的防守技法。这样可以避免遭受危险的打击。

肌肉和神经适应性：

抗击打的锻炼方式包括增加肌肉的厚度和强度，使肌肉神经适应外来刺激。经常排打身体可以提高对外来打击的适应性。

保护性条件反射：

在被击打时，学会闭气、紧张肌肉等保护性条件反射，可以为身体提供更好的保护。

科学训练：

适当的训练方法可以增强抗击打能力，但要注意安全。训练中要有科学性，避免造成不必要的伤害。

综合训练：

抗击打能力的提高不仅依赖于身体训练，还包括技术、战术和心理等多方面的综合提升。

建议

科学训练：在专业指导下进行系统的训练，避免盲目挨打。

保护措施：在训练中佩戴护具，确保安全和效果。

技术学习：学习正确的防守技巧和反击方法，不仅增强抗击打能力，还能提高安全性。

被打可以作为提高抗击打能力的一种方式，但关键在于训练方法的科学性和安全性。通过合理的训练，可以有效提高抗击打能力，并减少受伤的风险。