问问题描述
新手增肌一周训练几天，这个怎么解决啊？快急疯了？
答精选答案
新手
1. 一周需要练习三到四天。
2. 增肌需要大量的训练和恢复时间，每周的训练时间应该足够，但也不能过度消耗身体，需要适当的休息。
本文来自作者[骷髅13]投稿，不代表乐学网立场，如若转载，请注明出处：https://www.dtedu.com.cn/wljyu/202608/9087.html
本文作者
新手
1. 一周需要练习三到四天。
2. 增肌需要大量的训练和恢复时间，每周的训练时间应该足够，但也不能过度消耗身体，需要适当的休息。
本文来自作者[骷髅13]投稿，不代表乐学网立场，如若转载，请注明出处：https://www.dtedu.com.cn/wljyu/202608/9087.html
联系：143 0457 151
工作时间：周一至周五，9:30-18:30，节假日休息
评论列表（4条）
我是乐学网的签约作者“骷髅13”！
希望本篇文章《新手增肌一周训练几天》能对你有所帮助！
本站[乐学网]内容主要涵盖：教育咨询,知识百科
本文概览：新手1 一周需要练习三到四天。2 增肌需要大量的训练和恢复时间，每周的训练时间应该足够，但也不能过度消耗身体，需要适当的休息。