问问题描述
怎样练习弹跳力，普通人身高大概多少尽全力跳起来能灌篮，有没有人理理我？急需求助！
答精选答案
首先要了解如何能扣篮,你一米六五臂展应该是2米不到.190-200之间.篮筐是305.你需要跳多高呢 单手扣篮是需要手腕过篮筐.也就是你需要跳120-130左右,一般正常人的弹跳力应该是30-5050-70不等.我觉得你想要扣篮首先需要加强跳跃力.每天绑沙袋跑步打球弹跳.然后你猜16岁估计20多岁会长身高.沙袋坚持个2年左右应该能有提升.如果只是165想直接助跑扣篮.需要的弹跳太高了.实在不好做到
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《怎样练习弹跳力，普通人身高大概多少尽全力跳起来能灌篮》能对你有所帮助！
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本文概览：首先要了解如何能扣篮,你一米六五臂展应该是2米不到 190-200之间 篮筐是305 你需要跳多高呢 单手扣篮是需要手腕过篮筐 也就是你需要跳120-