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十一岁男孩跳多少绳，蹲一个懂行的，求解答求解答！
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11岁男孩一天天600到800个最为合适。刚开始跳的时候，不要一下子就跳800个，可以从500个开始，每次跳100个，跳5组，然后慢慢增加到每次跳150个左右。最好是晚上吃好晚饭一个小时在开始跳，跳绳前要做好热身运动，跳完了也要做好拉伸，跳绳的时候要注意动作，防止膝盖受伤。
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本文概览：11岁男孩一天天600到800个最为合适。刚开始跳的时候，不要一下子就跳800个，可以从500个开始，每次跳100个，跳5组，然后慢慢增加到每次跳15