很多中老年人会通过走路来煅练身体，但走的时间短了达不到段练效果，走间长了又会觉的疲泛，所以个人以为一般走一小时左右才能达到煅练效果
问步行多久才达到锻炼效果
问题描述：
步行多久才达到锻炼效果，跪求好心人，别让我卡在这里！
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