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步行多久才达到锻炼效果，在线求解答
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很多中老年人会通过走路来煅练身体，但走的时间短了达不到段练效果，走间长了又会觉的疲泛，所以个人以为一般走一小时左右才能达到煅练效果
本文来自作者[李老根2017]投稿，不代表乐学网立场，如若转载，请注明出处：https://www.dtedu.com.cn/wljyu/202608/21164.html
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很多中老年人会通过走路来煅练身体，但走的时间短了达不到段练效果，走间长了又会觉的疲泛，所以个人以为一般走一小时左右才能达到煅练效果
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