初学划手的时候同时抬头，不然很难换到气，但是有的人非得先划手，这几乎是不太能换到气的，我们可以让他先抬头，等到眼睛由池底看向前方，即将出水面的时候，跟上手的动作，会有更多的时间换气，当熟练换气以后，慢慢变成划手抬头同步，或者先划手都可以。竞技蛙泳不抬头，低头起。
问蛙泳什么时候可以抬头
问题描述：
蛙泳什么时候可以抬头，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
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夏日落落
问答领域知识达人
2026-08-05 03:18:52
换气的时候
划手的同时就抬头吸气了。你不妨看一下蛙泳的连贯动作就一目了然了。
蛙泳的一个连贯动作和技巧：划手抱水抬头吸气、收手后收腿——伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。
答其他答案
子妮201709
问答领域知识达人
2026-08-05 03:18:52
蛙泳吐气的时候可以抬头
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