Ollie技巧：用GOOFY或REGULAR站在板上。后脚站在板尾，前脚站在板中间（一开始练习可以站在前面的四颗螺丝钉稍后的位置）。重心在两脚中间。然后屈膝下蹲，像立定跳高一样，但不要蹲太深，一般蹲到前大腿与地面平行即可。接着身体向上越起，同时后脚用爆发力（这个要慢慢练，逐渐加大力度）猛踏板尾。此时重心应在靠前脚处。前脚配合后脚向上收，同时前脚大腿斜着用脚背的部位把板向斜上送，此时身体应该是完全展开。前脚向前送板，脚移动到前面的四颗螺丝钉处，把滑板拉平，后脚配合前脚尽量上收。重心回到两脚中间。落地时双脚一定要落到相应的前后桥（即前后的四颗螺丝钉）上，落地同时屈膝减震。重心在两脚中间。注意重心变化，否则会摔倒。OLLIE方法与练习
1.站法： 不管你是左脚在前还是右脚在前（我本人是左脚在前的），只要把前脚放在滑板中间，后脚踩住板尾就可以了。注意：身体的重心应该是放在两脚之间.脸一定要朝前! (许多初学者爱犯的毛病就是脸总是看这板中间)毕竟你学习ollie就是为了越过障碍,而障碍是在你的前方,而不是侧面!
2.起跳：身体先是承半蹲状。起跳时，后脚前脚掌猛力下点板尾正中，同时前脚翻动脚背把板向前上方拉送出去,后脚紧跟滑板 跳至空中,把板拉平,两脚微微前送,同时尽量团身! ＊＊＊：然后是在空中的感觉，人要放松，前脚要稍微由一点向下压的感觉。
3. 落地： 这个嘛没有什么特别的，只要保持住自己身体的重心就可以了， then be happy...... (有很多新手,在练习此动作之时,总爱先原地练习,其实这样是不对的,如果你练惯了原地的ollie，你在滑行中就很难做出好的ollie,因为在原地你找的是向上的感觉, 而在滑行中则需要的是向前的感觉,毕竟你不可能在原地过障碍吧 另外滑板是一种有速度的东西,他是活动的,他需要的是让我们在活动中来掌握他,而不是原地不动的来 掌握他,如果那样还有什么意思呢可能有些人会说,那要一开始就练滑行中的ollie会摔交的,还是等原地熟悉后再说吧,其实那是不对的,如果你滑行和基本平衡练好了, 再练滑行中的ollie就不太会摔交了,有些滑友就是在滑行都不熟的情况下,就开始急于练习ollie,如果这样会后患无穷的,所以我奉劝广大初学者,一定要练习好滑行 和基本平衡后再练习ollie 。
