不自信自卑怎么改变，跪求好心人，拉我出这个坑！
转角遇到王俊凯921
问答领域知识达人
2026-08-03 14:09:18
多关注自己，而不是一直把注意力放在外界，总去看别人的朋友圈，看别人展示出来的生活，回看自己又总是先看到缺点和弱点，自然会越来越不自信。
先关掉耳朵，闭上眼睛，不去被外界所干扰。然后是肯定自我，拿出一张纸，写出自己的三个优点，无论大小，无论什么方面，无论别人是否认同，只要你认为是优点和长处。写完三个，在写3个，再写三个。
既然有这么多的优点和长处，为什么还不自信呢？只有自己先肯定了自己，才会让他人看到并给你好的反馈。
你就是你，做好自己，没有理由不自信，不必自卑，我们都是不完美的，我们都是平凡又普通的人，大家都是一样的，只是有时你更多的在意别人的强而看到自己的弱。
上海交友
问答领域知识达人
2026-08-03 14:09:18
一个人如果做任何事情都不自信，又有自卑感很强的心理，应该积极去改变，首先要进行自我激励，对一些想干而不敢干的事，鼓励自己去做，有了第一次，就会有第二次。再就是提升自己，同样做一件事，别人做一次，自己多做几次，在实践中不断提高自己的办事能力。
ber比尔
问答领域知识达人
2026-08-03 14:09:18
1.培养自信：自信是从我们内心中散发出来的，并不是全部由于外貌出众导致的，必须要从内心保持十足的自信。也可以适当挑战一些自己从来没有做过的事情，充实自己，慢慢增强勇气和自信。
2. 学会自我调理：学会自我调理对于克服自卑心理非常重要。只有真正对待自己、正确认识自己，提高自我评价，同时坦然面对挫折加强心理平衡，才会慢慢克服自卑心理。
3. 寻找自己的闪光点：每个人都有自己的特点，甲之蜜糖，乙之砒霜。也许自己最介意的，认为是缺点的特质，却是其他人求之不得的优点。
热情风声
问答领域知识达人
2026-08-03 14:09:18
1、做自己最擅长的事情，扬长避短，慢慢积累自信心。
2、不断完善自己。不自信的人总认为自己不如他人。可以多看一些书积累知识。条件允许的情况下，也可以报培训班来完善自己，提高自己的自信心。
3、多和优秀的人在一起交流和学习，这样会增加自己的自信心。和不自信的人在一起，会使自己更不自信。
飞跃的感jiao
问答领域知识达人
2026-08-03 14:09:18
不自信，自卑要想彻底改，首先要从自己的精神上去改变，因为自卑心是一种精神状态，你如果感觉自己比别人弱，你就就变得自卑，如果你感觉比别人强，你就变得自信，任何事情都往好处想，不要从最坏处考虑，多看看身边的人，肯定有很多人比你强，但也有很多人比你弱，有一首打油诗送给你：人家骑马，你骑驴，回头看看拉车汉，比上不足下有余。多看看自己的优点，多表扬表扬自己的成绩，自闭心就没有了，自信心也就回来了。
树姐姐的手工空间
问答领域知识达人
2026-08-03 14:09:18
可以通过平时生活中多多的和大家进行沟通交流，把自己内心最真实的想法说出来，只有这样大家才能帮助自己建立起一份坚强的信念，对于美好未来有一个憧憬的愿望，只有这样才能让自己变得自信，才能提升自己的能力，以勇敢无畏的态度去面对人生的挑战，才能让自己的人生价值得到实现。
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问答领域知识达人
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