三环绕球动作要领

三环绕球动作要领

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1、运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

2、运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,主要以腕关节为轴,用手腕、手指的力量运球;

3、拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。

4、运球时应控制球的落点,使球完全保持在自己所能控制的范围内,以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球。

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  • 机械制造的美
    机械制造的美 2026年08月03日

    我是乐学网的签约作者“机械制造的美”!

  • 机械制造的美
    机械制造的美 2026年08月03日

    希望本篇文章《三环绕球动作要领》能对你有所帮助!

  • 机械制造的美
    机械制造的美 2026年08月03日

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  • 机械制造的美
    机械制造的美 2026年08月03日

    本文概览:1、运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关

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