问问题描述
35岁还能练后弯腰吗，拜谢！求解答这个难题！
答精选答案
35岁后可以练下腰。
下腰又称“下桥”，是发展人的柔韧性的一项身体练习。
动作方法：
1：两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋。
2：上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。
3：要求练习者四肢尽量伸直，手脚的距离尽可能地靠近。
4：35岁后的练习者可以用背对墙站立，然后通过手扶墙向下移动的方法来完成。
答其他回答（1条）
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你想看我都有
2026-08-03 08:51:54
不能，因为：这个年龄段的骨骼已经定型了，不能做这样的动作。
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评论列表（4条）
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希望本篇文章《35岁还能练后弯腰吗》能对你有所帮助！
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本文概览：35岁后可以练下腰。下腰又称“下桥”，是发展人的柔韧性的一项身体练习。动作方法：1：两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋。2：上体