问问题描述
前水平和俄式挺身哪个难，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答精选答案
俄式挺身更难，是由普通俯卧撑+体操+杂技而形成的，可以说是一种全面的复合型力量训练方法，因为它基本上可以同时训练到胯部以上的很多肌肉，因此越来越受到力量训练者的青睐。
这种俄式挺身俯卧撑需要长期的艰苦训练才能练成，它需要极强的臂力、腕力、背部肌肉力量和协调力。
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本文概览：俄式挺身更难，是由普通俯卧撑+体操+杂技而形成的，可以说是一种全面的复合型力量训练方法，因为它基本上可以同时训练到胯部以上的很多肌肉