1. 制定计划：双休日备考需要明确学习目标和路线图。制定详细计划，包括每天的学习任务和时间分配，有助于提高学习效率。

2. 自主学习：选择合适的教材和学习资源进行自学。根据个人情况选择适合的学习方式，如阅读教材、观看视频课程或参加在线学习平台的课程。

3. 小组学习：与同样备考的朋友组成学习小组，相互监督和讨论学习内容。通过合作学习，可以提高学习动力和效果。

合理安排时间

1. 制定时间表：根据工作和家庭的时间安排，制定学习时间表。早上、晚上以及午休时间是较好的利用时间段，可以根据个人情况进行合理分配。

2. 高效学习法：采用番茄钟、25分钟工作法等高效学习法。设立专注时间段，不受外界干扰，集中精力进行学习。并且，每间隔一段时间进行休息，帮助提高学习效果。

3. 智能利用碎片时间：在日常生活中的碎片时间内进行学习。如排队、等车或午休时间，可以利用手机App学习相关知识，提升学习效率。

合理规划复习和练习

1. 提前复习：提前抽出时间复习课程的基础知识，查漏补缺，为更深入的学习做好准备。掌握基础知识对于备考专升本至关重要。

2. 反复练习：将所学知识进行反复练习，加深记忆。通过做题、模拟考试等方式检测学习成果，发现问题并及时纠正，提高应试能力和分析解题能力。

3. 制定错题集：将做错的题目整理成错题集，加强记忆和巩固。定期复习错题集，找出自己的薄弱环节并加以提高。

通过合理安排时间、选择适合的学习方式和规划复习练习，上班族可以在双休日备考专升本。坚持不懈的努力，相信一定能够取得优异的考试成绩，实现自身的进步与发展。