“she”和“her”的区别主要体现在以下几个方面：

1.词性不同。“she”是主格形式，用作句子的主语;“her”是宾格形式和所有格形式，用作宾语或所有格，相当于形容词性物主代词。

2.意义不同。“she”直接指代女性，例如“my sister”“the woman in red”等中的女性主体;“her”用来指代“she”所拥有的东西，如“her car”“her book”，也可用来指代其他事物，如国家、车、船等。

区分方法:

1.看语境：在英语中，代词的使用往往需要根据上下文来判断。如果句子中提到了一个女性名词，那么“she”就指代这个女性名词;如果句子中没有提到任何物品或人物，那么“her”就指代前面的名词。

2.看修饰词：如果名词被形容词修饰了，那么代词应该与该名词保持一致。例如，“the woman in red”应该用“she”来代替，而不是“her”。

3.看所有格：如果名词后面加了所有格后缀“-’s”，那么代词应该与该名词的所有格保持一致。例如，“my sister’s book”应该用“her”来代替，而不是“she”。