双非研究生面临的挑战和困境主要包括以下几点：

社会认可度较低：

双非研究生就读的学校名声相对较弱，有些学校可能是很多人都没有听过的学校，导致社会认可度不高。

就业竞争劣势：

在就业市场上，双非研究生一般竞争不过985/211的学生，实际上还是看个人的实力。尽管有些双非研究生通过自己的努力和才华取得了一定的成绩，但整体上他们在就业竞争中处于劣势。

资源相对较少：

双非院校的导师项目资源相对较少，能提供给学生锻炼和学习的机会也就没有那么多，这使得双非研究生在提升自身能力方面需要更加努力。

考研难度增加：

考研竞争越来越激烈，双非早已不是求稳的退路，而且考研落榜人数也在增加，这使得双非研究生在考研方面的压力更大。

经济压力：

经济处于低迷期，就业岗位减少，而毕业生数量却不断攀升，导致人才市场供需关系严重失衡，双非研究生在经济方面也面临更大的压力。

企业招聘偏好：

一些地方的人才引进政策将双非院校排除在外，很多企业在招聘时也更倾向于985、211及双一流高校的毕业生，这使得双非硕士在求职过程中失去了不少机会。

学历贬值：

随着硕士研究生的招生规模扩大，学历贬值更加严重，双非研究生的学历在求职过程中可能面临更大的挑战。

尽管双非研究生面临诸多挑战，但这并不意味着他们完全没有出路。以下是一些建议：

提升自身能力：

双非研究生应充分利用学校提供的资源，努力提升自己的学术研究和专业能力，积累实习和科研经验。

定位准确：

在求职过程中，双非研究生应结合自身实际情况，选择适合自己的岗位和公司，避免盲目追求知名企业或外企。

继续深造：

如果条件允许，双非研究生可以考虑继续攻读博士学位，提升自己的学历层次和竞争力。

拓展人脉：

通过参加各种活动和社团，拓展人脉资源，为求职和职业发展创造更多机会。

双非研究生虽然面临诸多挑战，但只要努力提升自身能力，定位准确，仍然可以在职场中找到属于自己的位置。