以下是100种一生必学的技能，涵盖了生存、学习、生活、工作、沟通等多个方面：

1. 学会生存

2. 学会认真

3. 学会尝试

4. 学会倾听

5. 学会理解

6. 学会忍耐

7. 学会知足

8. 学会包容

9. 学会沉默

10. 学会说不

11. 学会观察

12. 学会改变

13. 学会糊涂

14. 学会慎重

15. 学会克制

16. 学会付出

17. 学会珍惜

18. 学会放弃

19. 学会承受

20. 学会思过

21. 学会坚强

22. 学会解脱

23. 学会忘记

24. 学会感恩

25. 学会沟通

26. 学会享受

27. 学会赞扬

28. 学会微笑

29. 在地铁上站着睡觉

30. 睡前1小时不看手机

31. 瞬间入睡

32. 腹式呼吸

33. 给手机贴膜

34. 心疼父母

35. 照顾宝宝

36. 游泳

37. 烘焙

38. 做饭

39. 做一个人的饭

40. 穿搭

41. 化妆

42. 开车

43. 茶艺

44. 煮咖啡

45. 蒸包子

46. 包饺子

47. 断舍离

48. 套被子

49. 基本急救

50. 缝补衣服

51. 用灭火器

52. 定期体检

53. 废物利用

54. 收拾房间

55. 把衣服叠得很整齐

56. 早上起床后喝水和拉屎

57. 修理台灯等简单物件

58. 清理衣服上的口香糖

59. 练字

60. 掌握一门外语

61. 独立思考

62. 共情能力

63. 控制自己的情绪

64. 承认自己的错误

65. 规划自己的人生

66. 换个角度看问题

67. 批判性思维

68. 逻辑性思维

69. 保持学习

70. 做读书笔记

71. 写作

72. 写日记

73. 做清单

74. 资料整理

75. 记文档做归纳

76. 分析问题

77. 搜索和过滤信息

78. 使用Markdown

79. 中餐烹饪

80. 面点制作

81. 美容技术

82. 西点烘焙

83. 编程

84. 语言学习

85. 投资理财

86. 沟通技巧

87. 销售力

88. 表达能力

89. 日进斗金的销售力

90. 一呼百应的表达力

91. Excel

92. Acrobat

93. ArtCAM

94. ArtForm

95. ArtiosCAD

96. Comicstudio

97. CorelDRAW

98. Illustrator

99. InDesign

100. lightroom

101. Photoshop

102. Sketch

103. SurfMill

104. UI

105. VI

106. 360°全景

这些技能不仅涵盖了日常生活中的基本技能，还包括了个人发展、专业技能和人际交往等多个方面，旨在帮助人们更好地适应社会、提升自我、实现个人价值。建议根据个人兴趣和职业规划，选择适合自己的技能进行深入学习。