答其他回答（5条）

• 深巷一梦 问答领域知识达人 2026-08-02 04:24:03

  含维生素b6的蔬菜水果还是比较多的，例如雪梨、香蕉、橘子、橙子、龙眼、牛油果、葡萄、猕猴桃等；其次坚果类食物中的维生素b6含量也是很丰富的，例如核桃、葵瓜子、芝麻等。还有一些肉类食物也是含有维生素b6的，例如鱼肉、瘦肉、鸡胸肉、牛肉以及鸡蛋等。

  蔬菜类：如土豆、西兰花、韭菜、西红柿、菠菜、卷心菜等；

• 郑小英31082 问答领域知识达人 2026-08-02 04:24:03

  蔬菜有，胡萝卜， 香菇， 紫菜， 菠菜， 芹菜， 茄子，

  水果有，苹果 ，荔枝， 橘子 ，橙子， 维生素b就称为他命 维生素的总称 ，属于水溶性维生素 ，他们常常来自于相同的食物来源 如酵母等 它是身体累的新陈代谢必须的一环 ，每种维生素b都参与了关键的代谢反应 通常以辅酶的形式存在

• 寄我此生ace 问答领域知识达人 2026-08-02 04:24:03

  富含维生素B6的水果常见有橘子、葡萄、香蕉、牛油果、梨子、甜瓜、猕猴桃等；蔬菜包含有菠菜、紫薯、土豆、西兰花、卷心菜、西红柿等

• 陈俊宇King 问答领域知识达人 2026-08-02 04:24:03

  维生素B6在酵母菌、肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋、豆类及花生中含量较多.

  维生素B6的食物来源很广泛，动物性、植物性食物中均含有。通常肉类、全谷类产品(特别是小麦)、蔬菜和坚果类中含量较高。动物性来源的食物中维生素B6的生物利用率优于植物性来源的食物。在动物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是来自于肉类、家禽、鱼，马铃薯、甜薯、蔬菜中。

• 番茄50589737169 问答领域知识达人 2026-08-02 04:24:03

  1、食物：白色肉类中的维生素B6含量较高，如鸡肉、鱼肉等，其次为动物肝脏、豆类、坚果类和蛋类，如黄豆、鸡蛋、猪肝等食物；

  2、水果：含有维生素B6的水果常见有橘子、葡萄、香蕉、牛油果、猕猴桃等。