如果你不想继续技校实习，以下是一些建议：

与学校沟通

你应该与学校沟通，明确表达不想继续实习的意愿，并提供合理的理由，如身体原因、家庭变故等。了解学校是否允许调整实习计划或提供其他解决方案。

查看实习协议

仔细阅读实习协议内容，特别是关于实习期限、退出机制及双方权利义务的条款。若协议中未明确规定，可与学校协商补充协议。

寻求法律援助

若学校拒绝合理申请或实习单位存在违法行为，如未支付报酬、未提供劳动保护等，可咨询法律专业人士，了解自身权益及维权途径。必要时，可向教育部门或劳动监察部门投诉，维护自身合法权益。

保留证据

在整个过程中，注意保留与学校、实习单位的沟通记录、协议文件及其他相关证据，以便在需要时作为维权的依据。

寻找替代性的实习方案

如果不想去实习是因为实习的安排与个人的兴趣、爱好不符，可以寻找其他适合自己的实习方案，比如与个人兴趣、专业相关的工作或志愿者活动等，来代替原实习方案。

认真面对实习

实习虽然可能带来不便和压力，但也是一种学习与成长的机遇，应以积极、开放和负责任的态度去面对实习，将其视为一次宝贵的经历和学习机会。

通过以上步骤，你可以尝试找到最适合自己的解决方案，既能满足学校的实习要求，又能照顾到个人的实际情况和需求。