如果你对技校的实习安排不满意，可以采取以下步骤来解决问题：

与学校沟通

你应该与学校实习负责人或辅导员进行沟通，说明你的不满和原因，尝试协商解决方案。在沟通过程中，保持冷静和礼貌，并准备好相关的证据材料，如实习合同、学校通知等。

了解学校规定

查阅学校的相关规定，了解实习的具体要求和毕业条件。确认学校是否对实习时间有明确的规定，以及未完成实习是否会影响毕业。

寻求法律援助

如果与学校沟通无果，可以咨询律师或向当地教育部门投诉。在咨询律师时，提供详细的个人情况和问题经过，了解法律途径并寻求法律援助。

准备充分材料

在与学校和部门沟通时，整理个人职业规划、实习公司不符合预期的具体原因、以及为何需要自主实习的详细说明。这些材料将有助于支持你的诉求。

提出替代方案

如果可能，与学校协商提出替代方案，如远程实习、调整实习时间或选择其他符合专业要求的实习单位。这可以显示你的灵活性和解决问题的态度。

保留证据

在整个过程中，注意保留与学校的沟通记录、申请材料等，以备不时之需。这些证据可能在后续的法律程序中起到关键作用。

关注进展

在提出诉求后，保持与学校的沟通，及时了解处理进展，必要时可适时跟进。保持耐心，并积极寻求解决方案。

通过以上步骤，你可以更有针对性地解决技校实习不满的问题。如果问题较为复杂，建议寻求专业法律人士的帮助，以确保自身权益得到充分保障。