在技校退学并退还学费，可以遵循以下步骤操作：

查看合同条款

仔细阅读与学校签订的合同，了解其中关于退费的条款，包括退款条件、金额和流程。

提交退款申请

根据合同条款或学校规定，向学校提交书面退学退费申请，并附上相关证明材料，如学生证、缴费凭证、退学申请书等。

学校审核

学校收到申请后，会进行审核，核实是否符合退款条件。如果符合，学校会与你协商退款金额和方式。

协商退款金额

如果学校同意退款，会根据实际学习时间计算退款金额，并扣除必要的手续费。

办理退款手续

确认退款金额后，学校会按照约定办理退款手续，通常通过银行转账方式将款项退还给学生。

保留证据

在整个过程中，务必保留好所有相关证据，如沟通记录、支付凭证、合同等，以备不时之需。

向相关部门投诉

如果学校拒绝退款或协商无果，可以向当地教育局或市场监督管理局投诉，说明情况并提供相关证据，请求其介入处理。

法律途径

如果上述方法均未能解决问题，可以考虑通过法律途径解决，如起诉或仲裁。在此过程中，务必保留所有相关的沟通记录和支付凭证，以备法庭或仲裁庭上使用。

建议

尽早行动：根据《学费收退费管理办法》，学生因故退学后应尽快办理相关手续，避免影响退款权益。

保持沟通：在整个过程中，保持与学校的沟通记录和证据的完整性，以便在需要时能够提供支持。

咨询专业意见：如果学校拒绝退款且合同条款不公，可以寻求法律帮助，通过诉讼或仲裁解决争议。建议咨询专业的律师或法律机构，以确保自身权益得到充分保障。

通过以上步骤，你可以按照规定的流程办理退学并退还学费。希望这些信息对你有所帮助。