上技校时感到没有朋友，可以尝试以下方法来改善情况：

主动出击：

不要害怕主动与人交流，大胆去结交新朋友。无论是男生还是女生，都应该勇敢地去追寻自己的友谊和爱情。

培养爱好：

参加一些兴趣小组或社团，通过共同的爱好来结识志同道合的朋友。多进行一些活动，有相同的爱好，话题也会比较多，交流也容易产生共感。

扩大交友圈：

如果在自己的系里找不到真正的朋友，可以尝试扩大一下交友圈。多参加一些活动，认识更多的人，也许会有意外的收获。

积极交流：

上课认真听讲，下课多与同学交流，不要害怕表达自己的观点和想法。展示友善和开放的态度，让大家了解你。

寻求帮助：

如果感到孤独无助，可以向辅导员或学生服务中心的工作人员寻求帮助，他们可能会提供一些支持和建议。

保持积极心态：

孤独是每个人都会经历的阶段，不要过于焦虑。保持积极的心态，相信自己能够找到属于自己的朋友。

享受孤独：

有时候孤独也是一种成长的机会。在孤独中沉淀自己，享受那份难得的孤独，保留自己的清醒和独立思考。

勇于尝试：

不要害怕尝试新的事物和新的环境。换一个环境可能会带来新的机遇和朋友。

展示自己：

通过参加各种活动，展示自己的才能和能力，让大家看到你的闪光点，自然会吸引到志同道合的朋友。

珍惜当下：

珍惜在技校的时光，努力学习，提升自己。当你变得足够优秀时，自然会吸引到更多志同道合的朋友。

通过以上方法，相信你能够逐渐摆脱孤独，找到属于自己的朋友和圈子。记住，真正的朋友不是一蹴而就的，需要时间和努力去培养和维护。