答辩题目解析

1.说一说你的教学目标和教学重难点。

参考答案

我的教学目标如下：

(1)能够从日常表情中识别情绪。

(2)通过角色扮演，深入了解和体会情绪，提高情绪识别的能力。

(3)联想和了解能引起相应情绪和行为的事件特点。

我的教学重难点如下：

(1)教学重点：角色扮演，深入了解和体会情绪。

(2)教学难点：能引起相应情绪和行为的事件特点。

2.如何管理自己的不良情绪?

参考答案

有不良情绪是正常现象。如果我们感到愤怒、害羞或者悲伤，没什么大不了的，重要的是我们怎么做。我们需要用健康的方式管理情绪。下面三个步骤可以帮助我们管理情绪。

(1)描述自己目前的感受。如我感到焦虑/失落等等。

(2)寻找产生这种感受的原因。为什么会有这种感受?把产生这种感受的可能原因找出来。

(3)表达这种感受的健康方式有哪些?我如何用健康的方式表达感受?先把表达感受的所有方式罗列出来，然后找出健康的表达方式。

上面这些步骤能帮助我们管理一些极端的、强烈的情绪。当我们感到愤怒、害怕或者害羞的时候，先停下来，按照上面的步骤来管理自己的情绪，这样就可以帮助我们找到一种健康的方式来表达情绪。