微课大赛导学案的内容可以包括以下几个方面：

1. 教学目标：介绍本次微课的教学目标，指导学生对本节课的学习有一个明确的方向。

2. 教学重点和难点：明确所学内容的重点和难点，引导学生聚焦于关键内容，加深对难点内容的理解和掌握。

3. 学习内容：介绍本节课的学习内容和教学进度，帮助学生掌握学习进度和内容的安排。

4. 教学方法和策略：介绍使用的教学方法和策略，包括讲授、演示、互动、探究等，引导学生积极参与课堂学习。

5. 自主学习任务：为学生提供一些自主学习的任务，鼓励学生主动思考、探究和实践，加深对所学知识的理解和应用。

6. 课堂评价策略：明确教师对学生学业成果的评价方式和标准，帮助学生对自身的学习效果进行评估和反思。导学案模板：主题：（课程名称）教学目标：- 目标1- 目标2- 目标3教学重点和难点：- 重点1- 重点2- 难点1- 难点2学习内容：- 内容1- 内容2教学方法和策略：- 方法1- 方法2- 策略1- 策略2自主学习任务：- 任务1- 任务2课堂评价策略：- 评价标准1- 评价标准2注意，以上模板仅供参考，具体应根据实际情况进行调整和完善。在撰写微课大赛导学案时应尽可能详细地描述教学内容、教学方法和策略，以及自主学习任务和课堂评价策略，既要具有指导性又要强调可操作性。同时，需注意文字简明扼要和重点突出，加强版面设计及配图，使导学案更生动有趣，进而提高学生学习的效果和学习兴趣。