持续跟读，具体实现:前1-3遍可以边听边读，同时跟读，也可以大声朗读【如果会影响别人，就用默读】。如果有些句子跟不上，可以暂停并重复几遍。在听的时候，必须集中精力训练自己对声音信号的直接反应能力，即尽量避免中文翻译的理解方式，注意句子的意义和语调，尽量模仿它们，并仔细理解语调的情感色彩，这有助于语感的培养。在阅读过程中，试着忘记文本和句子的段落模式，目的是消除传统的阅读记忆【图式记忆】，直接训练对声音的反应、理解和记忆。 如果正在用电脑学习，可以播放正常速度，流畅阅读后将播放器切换到快速播放，进行强化训练。

直到跟读流畅无滞几乎可以与原音同步，这时，可以背诵整篇课文，而这种背诵纯粹是基于语音和听觉，而不是视觉上的背诵。这个过程实际上是听说的同步训练。经过这种训练，课文中的新单词基本上被完全消化，可以形成长期记忆，还可以加深对文本结构的理解，提高阅读和写作能力。这是一种全方位的训练方法。

定期复习，听力的理解和记忆也有遗忘问题，有必要定期安排时间复习以前学过的东西【依旧是边听边跟读，复习通常要做3-5遍】，以便巩固和形成长期记忆。

这种方法的最大特点之一是容易长时间集中注意力，这是因为如果你想保持跟读，就要集中注意力听声音信息。

说一个相关的问题，那就是所谓的假听懂"：由于听力内容是你事先已经理解的对象，你会发现自己只需要听三到五遍就感觉到已经完全理解了，就不想重复，转换到新的内容，从而很快完成课本的学习，但是，最后发现没有取得太大的进步。这种理解"实际上是读懂，而不是听懂。这就是所谓的假听懂"问题，也是这种训练方法受到质疑的地方。

既然我们的目标是建立听力的基础，坦白说这就是打开耳朵的问题。在这个阶段，假听懂是不可避免的，也是完全正常的，我们的目标不是立即听懂很多，而是通过大量重复训练来刺激大脑对有意义的声音信号"【你已经理解其含义的声音信号】做出反应，并逐渐适应、接受和形成条件反射。每重复一次，假的分量就减少一份，真的份量就增加一份。