有原则的计划也是做任何事情成功的条件，只有我们按照一定的顺序每天进行复习，相信一定能够取得成功。

有恒

任何学问的取得都离不开这个道理，没有恒心是不可能做出任何大事的。

其实我们国家学英语的人很多，但真正学英语的人，所占的比例是非常有限的，为什么呢?除了学习方法、天赋等因素外，主要是不能坚持。听力练习，作为英语学习的一个非常重要的部分，道理也是一样的。

有序

它可以应用于任何学科。只要科学地评价自己的水平，然后有针对性地制定适合自己的训练方法【而不是人云亦云】，循序渐进，逐步攻克，一步一步地向前攀登。

有量

在过去，人们对这量"的原则不够重视，也不强调。虽然大家都知道量变引起质变"的哲学，但很少有人把它应用到语言学习中。其实这个道理很简单。

但事实证明越是浅显的道理，有时就越是让人难以置信。对于听力训练来说，量的原则尤为重要。很多人学习英语，目标不明确，方法不适合，努力不久就半途放弃，效果不明显。

这是为什么呢?事实上，大多数时候，仅仅训练是不够的。就像一项体育运动。如果你没有得到教练要求的训练量，在很多情况下是不可能达到预期的训练效果的。

每次听力训练，坚持30分钟以上。这主要是为耳朵和大脑提供一次接收音频语言输入的刺激过程，时间长度不够，刺激不充分，效果就不好。

原理有点像有氧运动。如果你不能每次坚持30分钟左右，心率在一定范围【因人而异】内的运动量训练，则效果一定大打折扣。所以这30分钟的量一定要坚持。

可以是30分钟反复听同一个内容，也可以听不同的内容，长度相当于30分钟的材料，也可以交错进行。每次至少要听30分钟的听力语言熏陶。