很多在职研究生考生初试结束后的每天都是在煎熬中度过，由于对初试成绩的不确定导致在职研究生考生出现了等待焦虑心理。下面是在职研究生考生打破等待初试成绩的焦虑的办法。

打破等待初试成绩的焦虑的办法一，改变认知。

当在职研究生考生等待初试成绩感觉到焦虑时还是不要着急，在职研究生考生要把这种心情看成是一种正常的现象，毕竟在职研究生考生所等待的结果对自己来说是非常重要的。当然在职研究生考生也要反过来想，不管在职研究生考生有多着急初试已经结束成绩是改变不了的，因此在职研究生考生着急也是没用的，反而在职研究生考生的焦虑只会给自己带来烦恼而已。当在职研究生考生认识到这些应该就会打破等待初试成绩的焦虑。

打破等待初试成绩的焦虑的办法二，享受等待的过程。

等待初试成绩的在职研究生考生不管成绩怎样也可以慢慢享受等待的过程，并且在职研究生考生要珍惜，因为初试成绩公布前以及复试线未划定前，在职研究生考生都还有读研的机会，但等在职研究生考生的初试成绩下来后可能就不会有这些感受了，在职研究生考生要把等待当成享受而不是煎熬，这样在职研究生考生才能打破等待初试成绩的焦虑。

打破等待初试成绩的焦虑的办法三，忙碌起来。

等待初试成绩的焦虑会使在职研究生考生倍感时间的停滞，这种时间错觉会进一步加重在职研究生考生的焦虑。但是如果在职研究生考生能一天到晚让自己处于忙碌中是不会觉得时间难挨的。所以，不管在职研究生考生对初试成绩有多少估算都应该让自己忙碌起来，在职研究生考生不要虚度时间应该去积极准备复试，同时在职研究生考生也要做好调剂准备，这样在职研究生考生才能打破等待初试成绩的焦虑。