雅思听力可通过精听和泛听的结合，从有听力文字的材料着手练习，同时也要适当地进行口语巩固。以下是关于雅思听力自学怎么练习的具体介绍。

1. 听力和口语密不可分

听力和口语是输入—过程—输出的过程，只需要关注你周围那些听力好的人，他们的口语都不差。

当在没有听力条件的时候，或者是不想听的时候，自己对着自己练习口语也是一项非常有效的方法，因为当你的口语发音非常标准的时候，你自然会对标准的口音有下意识的反应。

更重要的是，当习惯了西方的交流方式时，就会熟悉听力材料的叙述方式，对听力材料的出题点也就明白了。可用paraphrase的方法输出达到训练效果。

2. 从有听力文字的材料练起

具体方法是听，然后回过来研究文字材料，在都搞懂的基础上，试着背诵这些文字材料，再回过去听，就能听到已经背诵得出的文字了。然后再继续提高听力的难度，重复以上步骤。

练习精听泛听都离不开阅读水平。一般来说，成年人学习听力是在学习阅读之后进行的;所以大脑的思维程序是，先把听到的声音转化为文字，再领会意义。也就是说，能否听懂取决于能否读懂。

3. 精听和泛听的完美组合

精听就是通过正确的方法反复地听，直到完全理解每一个单词、搭配、用法，甚至记住每一个标点符号。

而泛听就是要尽一切可能泛"，杂"的去听。随时随地，英语新闻也好，原声电影，英文歌也好，不需要文字材料，也不需要你坐下来听，甚至不用你听懂。

置身充满英语的环境中，给自己多找一些泛听的机会，让自己多点英语的感觉。但是听力的练习还是要以精听为主，泛听为辅来练习，求质量而不是求数量。