近期开始各区陆续开始中考体育考试了，中考体育30分，一般情况下都可以拿到15分，成绩好的可能会再高分，这边总结了一些项目的违规说明，给各位中考家长参观，作为参考。

男生1000米/女生800米

每名考生只有一次考试机会。发令前，身体任意部位都不能触及或越过起跑线；跑步过程中，不要踏进跑道左侧跑道线；不能推、拉、阻挡他人跑步；不能由他人领跑，或借助他人的力量跑进，否则都按犯规处理。

篮球20米绕杆跑

这个项目是比较容易犯规的。出发时抢跑，运球过程中双手同时触球，运球高度超过肩部，膝盖以下身体部位触球，“翻腕”等其他规则不允许的违例行为，漏绕、碰倒标志杆，考试期间人或球跑出测试区域，通过终点时没有单手或双手触球，都属于犯规行为。

每名考生有两次机会，最终以两次成绩中较好的一次为准。两次考试都犯规的，可增加一次机会。仍然犯规的，该项成绩为零。

原地正面掷实心球

投掷过程中，身体任何部位触及投掷线或投掷线地面，球出手前有助跑动作，投掷过程中双脚同时离地，这三种行为都属于犯规。

每人可投掷3次，丈量并记录最好成绩。犯规者当次成绩无效。三次无成绩，只能增加一次投掷机会。仍然犯规的，该项成绩为零。