考研自学靠的是大家的自律和系统的学习方法，计划被打乱也会及时调整，不会影响后续学习。

设定一个现实的目标

给自己设定一个大目标我要考研，去这所学校!"

为了实现这个目标，必须努力学习。每天在学习的时候记住你真正想要的是什么，不会仅仅因为读了几页书就满足，然后玩起了手机。

不要因为问题太难做，就失去信心;不要因学习的不进步，使自己不能静心学习。

设定一个小目标——今天我要完成这个任务"或者今天我要学习多长时间"，目标就是要现实，可以实现的。设定得太高，你会失去动力。在目标没完成的时候就要专注学习，让自己一天的学习是有效率的。

管理好时间，减少无效学习

不要盲目熬夜学习，保持良好的学习习惯，这样你就有充足的精力，白天的学习也会更有效率。

每天按时起床，这也是自我控制的一种表现，这样的好习惯会对学习产生影响。

做一个一天的学习任务，拿一个小本把每天要完成的任务写在上面，按顺序排列，大致标注完成时间，每次完成后打勾，让自己的学习有成就感。

管理好情绪，不要浪费时间

在学习的过程中，难免会有进步有点落后，这个问题做不出来，因为玩乐浪费了时间……这些事情会让人们责备自己，边复习边后悔。

对人们来说，管理这些情绪并适当地进行反思是可以的。然而，过度的反思会影响学习。过去的已经过去了，不要再让现状影响了你后面的时间，抓紧时间学习才是正事。