一：
2022年上海考生445分能报考的院校一共832所，排在前10名值得推荐的有：湖南科技大学（物 或 化 或 生）（冲）、湖南科技大学（化）（冲）、盐城师范学院（不限）（冲）、中华女子学院（不限）（冲）、河南科技大学（史 或 地 或 政）（冲）、衡阳师范学院（政）（稳）、江西科技师范大学（物）（稳）、南京师范大学泰州学院（不限）（稳）、烟台大学（物）（稳）、安徽农业大学（物 或 化 或 生）（稳）。
二：
温馨提示：以下上海高考445分左右可以报考什么学校"参考的是往年的招生和录取数据，由于各个大学专业录取分数不一样，数据比较复杂，只列出了部分院校，2023年的考生可前往鲁芽网招生网"系统进行更准确的查询。
| 名次 | 院校名 | 最低分 | 批次 | 录取概率 | 院校排名 |
| 1 | 湖南科技大学（物 或 化 或 生） | 450 | 本科 | 冲 | 184 |
| 2 | 湖南科技大学（化） | 447 | 本科 | 冲 | 184 |
| 3 | 盐城师范学院（不限） | 446 | 本科 | 冲 | 302 |
| 4 | 中华女子学院（不限） | 440 | 本科 | 冲 | 440 |
| 5 | 河南科技大学（史 或 地 或 政） | 438 | 本科 | 冲 | 95 |
| 6 | 衡阳师范学院（政） | 432 | 本科 | 稳 | 309 |
| 7 | 江西科技师范大学（物） | 429 | 本科 | 稳 | 309 |
| 8 | 南京师范大学泰州学院（不限） | 428 | 本科 | 稳 | - |
| 9 | 烟台大学（物） | 423 | 本科 | 稳 | 212 |
| 10 | 安徽农业大学（物 或 化 或 生） | 417 | 本科 | 稳 | 132 |
| 11 | 大连大学（物） | 413 | 本科 | 保 | 169 |
| 12 | 新余学院（物） | 412 | 本科 | 保 | 451 |
| 13 | 合肥城市学院（物 或 史 或 地） | 407 | 本科 | 保 | - |
| 14 | 沈阳建筑大学（物） | 405 | 本科 | 保 | 215 |
| 15 | 三峡大学科技学院（化 和 生） | 405 | 本科 | 保 | - |
三：
湖南科技大学简介：
湖南科技大学肇始于解放前夕的湘北建设学院,2003年由湘潭工学院与湘潭师范学院合并组建而成,是湖南省人民政府与国家国防科技工业局共建高校、湖南省人民政府与原国家安全生产监督管理总局共建高校、十三五国家百所中西部高校基础能力建设工程支持高校、湖南省国内一流大学建设高校。学校现有教职工2567人,其中专任教师1608人、正高职称315人、博士学位教师965人。
湖南科技大学简介：
湖南科技大学肇始于解放前夕的湘北建设学院,2003年由湘潭工学院与湘潭师范学院合并组建而成,是湖南省人民政府与国家国防科技工业局共建高校、湖南省人民政府与原国家安全生产监督管理总局共建高校、十三五国家百所中西部高校基础能力建设工程支持高校、湖南省国内一流大学建设高校。学校现有教职工2567人,其中专任教师1608人、正高职称315人、博士学位教师965人。
盐城师范学院简介：
学校创建于1958年，前身是盐城师范专科学校和盐城教育学院；2002年国家级重点中专盐城商业学校并入。学校现有通榆和新长两个校区，校园占地面积1500亩。学校现有全日制在校本科生21000余人，设有文学院、法政学院、马克思主义学院、公共管理学院、外国语学院、音乐学院、美术与设计学院、教育科学学院、数学与统计学院、物理与电子工程学院、化学与环境工程学院、海洋与生物工程学院、药学院、城市与规划学院、体育学院、信息工程学院、商学院等17个二级学院。
