高原（Plateau）是指海拔高度在500米以上的地区，地势相对平坦或者有一定起伏的广阔地区。如我国的青藏高原、云贵高原。高原素有“大地的舞台”之称，它是在长期连续的大面积的地壳抬升运动中形成的。

高原的特点

高原海拔高，气压低，氧气含量少，利用这一低压缺氧环境，可提高人体的体力耐力素质，故其成为体育界耐力训练的“宝地”。1968年第19届奥林匹克运动会在高原城市墨西哥城举行，来自非洲高原的运动员，囊括了中长跑和马拉松的5项冠军及5项亚军、2项第三名的好成绩。此后，高原成了世界各国体育界中长跑、马拉松、竞走等耐力项目的训练“宝地”。

我国主要的高原

1、青藏高原

位于中国西南部，包括西藏、青海的绝大部分与四川、新疆、云南、甘肃的一部分。位于昆仑-阿尔金山以南，祁连-横断山脉以西，喜马拉雅山脉以东、以北。

2、内蒙古高原

位于中国北部，包括内蒙古大部分与甘肃、宁夏、河北的一部分。西至河西走廊，东至大兴安岭，南接黄土高原（大致以长城为界），北至国界。

3、云贵高原

位于中国西南部，包括云南、贵州的大部分。位于横断山脉以东，雪峰山以西，四川盆地以南。