看个人偏好，散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。拳击是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业的商业比赛。

学拳击有什么好处

1、提高反应能力

拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。

在拳击比赛和训练时，运动员要熟练地掌握运用各种技术方法，灵活地变化运用各种战术，并且要随机应变地随场上情况及时调整自己的技战术，同时要完成各种技术组合等，所有这一切，都需要拳手具有高度的灵敏性，具有快速的反应能力，否则就会受制于人，处处被动。

经常练习拳击和参加拳击比赛的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提高，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中，就会使你觉得生活轻松自如，从而增加人的生活乐趣和情趣。

2、能够自卫防身

重量级拳击比赛精彩一瞬拳击做为一种空手格斗技能，学习掌握好拳击技术之后，就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单，容易掌握，经过反复训练实践后，作为防身自卫的一种手段是非常有效的。

通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。

3、增强人体力量

拳击比赛时要靠人体的爆发力来完成攻防动作，只有在最短的时间内将最大的力量发挥出来，才能够达到攻防的目的，有效地完成攻防动作，这就要求拳手具有强劲的爆发力。

学散打的好处

散打对我们的健康有好处。散打首先可以刺激骨骼的生长和发育。同时，如果我们进行散打和搏斗练习，这无疑有利于我们骨骼的增厚，而且有助于骨骼密度的增加也是非常有意义的，同时对于处在这个生长发育阶段的年轻人来说，散打练习不仅可以使骨骼更加柔韧，而且还可以提高骨骼的抵抗力。

散打可以改善呼吸系统，对改善我们的血液循环很有帮助，因为散打的长期训练无疑有利于改善我们的心肺功能。

事实上，散打可以帮助促进大脑健康也是有益的，因为它需要即兴的能力，当涉及散打。 长期修行三疏，使人们的头脑可以更加清醒，也让我们能够快速思考问题，提高适应效益的能力。