体能考核前多久开始休整

2026-08-02 05:49:38 3次

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体能考核前多久开始休整，跪求好心人，拉我出这个坑！

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武宣家园的

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2026-08-02 05:49:38

最好2天，人体恢复能力较快，但是如果长时间休息会导致肌肉僵硬不能达到颠峰时期。

2天时间既不会导致肌肉僵硬，又不会让颠峰时期过去

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